Mangga Kering – Snek Semula Jadi, Sihat & Kaya Nutrien

Nikmati keenakan dan khasiat mangga kering sebagai snek sihat semula jadi. Selain sedap, ia juga padat dengan nutrien penting yang menyokong kesihatan tubuh apabila diambil secara sederhana. Sangat sesuai untuk gaya hidup aktif, sebagai snek harian, atau ditambah dalam resipi sihat anda.

💛 5 Manfaat Kesihatan Mangga Kering

1. Sumber Antioksidan – Mengandungi beta-karoten dan polifenol yang membantu melindungi sel tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas.

2. Menyokong Penghadaman – Kaya dengan serat pemakanan yang membantu melancarkan sistem penghadaman dan mengurangkan risiko sembelit.

3. Tenaga Segera Semula Jadi – Kandungan gula semula jadi memberi lonjakan tenaga pantas tanpa bahan tambahan berbahaya.

4. Meningkatkan Imuniti – Mengandungi vitamin C yang penting untuk menguatkan sistem pertahanan badan dan melawan jangkitan.

5. Baik untuk Kesihatan Mata – Sumber vitamin A dan beta-karoten yang membantu mengekalkan penglihatan yang sihat dan melambatkan degenerasi mata akibat usia.

📌 Nota Penting:

• ✅ Tiada gula tambahan (bergantung pada jenama)

• ✅ Sumber semula jadi vitamin A & antioksidan

• ✅ Sesuai sebagai snek sihat dan bekalan tenaga segera

• ✅ Simpan di tempat sejuk, kering, dan jauh dari cahaya matahari

🥭 Resipi Sihat: Overnight Oats dengan Mangga Kering
Sesuai untuk sarapan sihat atau snek bertenaga yang mudah disediakan.

Bahan-bahan:

• ½ cawan rolled oats

• ¾ cawan susu segar atau susu pilihan (seperti susu badam)

• 2 sudu besar yogurt (pilihan)

• 4–5 hirisan mangga kering (dipotong kecil)

• 1 sudu teh chia seed (pilihan)

• Madu atau sirap maple secukup rasa

• Buah segar seperti pisang atau strawberi untuk hiasan

Cara Penyediaan:

1. Campurkan oats, susu dan yogurt dalam bekas bertutup.

2. Tambahkan hirisan mangga kering dan chia seed.

3. Gaul rata dan simpan dalam peti sejuk semalaman (minimum 6 jam).

4. Keesokan pagi, keluarkan, tambah madu dan buah segar.

5. Sedia untuk dinikmati!